Sie bringt die Durchblutung im Gewebe in Gang, spricht Verspannung an und hebt das Wohlbefinden. Diese Faktoren spielen bei der Erholung nach Belastung eine unterstützende Rolle. Die passende Behandlung wählen wir zusammen mit Ihnen.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Regeneration: wie eine Massage die Erholung begleitet
Belastung durch Sport, Beruf oder einen fordernden Alltag hinterlässt Spuren in Muskulatur und Bindegewebe. Bei uns gibt es Behandlungen, die den Erholungsprozess begleiten und das Wohlbefinden stärken.
Erholung, Muskulatur und Bindegewebe
Belastung fordert nicht nur die Muskeln, sondern ebenso Faszien, Sehnen und das Lymphsystem. Wird die Erholungsphase gezielt begleitet, ist der Körper schneller wieder bereit. Eine Behandlung bringt die Durchblutung in Gang, spricht Verspannung an und stärkt das Wohlbefinden. Welche Behandlung zum jeweiligen Zeitpunkt am besten passt, klären wir zusammen.
Therapeutischer Ansatz
Wie die Behandlung die Erholung begleitet
Die Sportmassage nimmt beanspruchte Muskelgruppen gezielt in Arbeit und begleitet die Erholung nach intensiver Belastung, wobei sie Art und Stand der Beanspruchung berücksichtigt. Die klassische Massage fördert das allgemeine Wohlbefinden und spricht Verspannung in der Erholungsphase an. Die Lymphdrainage unterstützt den Abtransport von Gewebeflüssigkeit und wirkt einem Schweregefühl nach starker Belastung entgegen.
Hinweis
Bei akuten Verletzungen, bei anhaltenden Schmerzen nach der Belastung oder wenn die Ursache unklar ist, raten wir vor der Massage zu einer ärztlichen Abklärung. Eine Massage behandelt keine Verletzungen und ersetzt keine medizinische Versorgung.
Behandlungen für die Erholungsphase
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sportmassage
Muskelbelastung durch Sport Erholung nach Training oder Wettkampf Muskelkater und Überlastungszeichen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
verspannter Rücken durch langes Sitzen Nacken- und Schulterbeschwerden ausgelaugte Muskulatur am Ende des Arbeitstags
Zur Behandlung
Lymphdrainage
ein Lymphstau oder Ödem, das ärztlich festgestellt wurde Schwellungen nach Operationen schwere, geschwollene Beine
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Regeneration nach Belastung und die passende Behandlung.
Das hängt an Trainingsintensität und Belastungszyklus. Viele aktive Menschen fahren mit einem Termin alle zwei bis drei Wochen gut, in intensiven Phasen häufiger. Wir beraten Sie gerne.
Sie richtet sich nach Zeitpunkt und Art der Belastung, fällt oft eher entspannend aus und konzentriert sich auf die beanspruchten Bereiche – anpassen lässt sie sich je nach Bedarf. Abgestimmt wird sie einzeln auf Ihre Lage.
Nach sehr intensiver Belastung ist meist ein Tag Abstand sinnvoll, bevor tiefer gearbeitet wird. In der aktiven Erholungsphase ab dem zweiten Tag passt eine Massage gut. Sagen Sie uns, wann die Belastung war.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Menziken.